Kuidas kiires elus leida aega trenniks?

“Mul pole aega” on tänapäeval vast populaarseim vabandus trennist kõrvale hiilimiseks. Vabandus, mida ma absoluutselt ei usu. Kuhu me oma aega kulutame, on meie endi teha. Sa valid, mida hommikuks süüa, mis filmi kinos vaadata, kui kaua facebookis istuda, millist tööd teha… Terve Su elu on Sinu valik! Asi on lihtsalt prioriteetides, mida Sa oma elus…

Esimest korda Barre trennis ja päev Melbournes

Rahulik hommikukohvi nautimine, turulkäik, kerge trenn ja venitus, jalutuskäik rannas, sushi lõunasöögiks ning väike vallatu jäätis moodustavad minu silmis täiusliku pühapäeva. Tegime nädalavahetusel väikse hüppe Melbourne’i – minu lemmikusse Austraalia linna. Melbourne’i iseloomustabki vaba õhkkond, huvitavad inimesed, tänavakunst, hea sushi, tugev kohvikukultuur… Isegi väiksed pingviinipoisid tulevad sinna igal õhtul ööbima 🙂 Tore pühapäev algas hommikukohviga…

Alusta oma treeninguid õigesti!

Teate küll seda tunnet, et üldse ei jaksa trenni teha. Paned trenniriided selga, lähed optimistlikult jõusaali, hakkad kohe kangi suruma ja…. lihtsalt ei jõuuuuaa! Kuidas muuta oma treeningud efektiivsemaks? Kuidas ennetada vigastusi? Saladuseks on soojendus! Jah, olen ise ka süüdi soojenduse vahelejätmises, ent viimasel ajal olen sellele rohkem tähelepanu pööranud. Oma treeneriõpingute tõttu olen hakanud…